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Un coeur en bonne santé - Renforcez et protégez votre coeur. Alimentation, Mode de vie, Force, Cardio, Etirements

Quel que soit votre âge, il nest rien de plus important que de conserver un coeur en bonne santé. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez les mesures à prendre pour prévenir les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur avec, notamment, un régime alimentaire ciblé. Vous apprendrez également comment fonctionne le rythme cardiaque et comment lutiliser pour optimiser une séance dentraînement. Selon votre condition physique, vous personnaliserez votre programme en choisissant les séquences adaptées à votre profil. Pour chaque exercice, il suffit de suivre les instructions étape par étape tout en visualisant les planches anatomiques claires et détaillées qui illustrent les principaux muscles ciblés. Ainsi, vous découvrirez comment augmenter graduellement la force et lendurance de cet élément vital de votre anatomie. Dans ce livre, vous trouverez... 70 exercices détailles en 7 séances, à réaliser selon 3 niveaux de condition physique

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TAILLE DU FICHIER 1.22 MB
ISBN 9782702914311
AUTEUR Michaël Jérome
FICHIER Un coeur en bonne santé - Renforcez et protégez votre coeur. Alimentation, Mode de vie, Force, Cardio, Etirements.pdf
DATE 08/01/2020

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