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La préparation physique pour les sports de combat

La préparation physique pour les sports de combat ne peut laisser place au hasard. Cest quil ne sagit pas seulement de tenir plusieurs rounds pour espérer être encore debout à la fin du combat ! Il faut faire preuve dun maximum de vitesse, de force et de résistance pour gagner au plus vite. Dominique Paris le sait bien : il a été le préparateur physique dOscar de la Hoya, le Golden Boy , champion olympique et champion du monde dans cinq catégories différentes ! Il a donc mis au point, pour ce champion hors pair, un véritable programme hors normes permettant de développer toutes les qualités athlétiques. Cest ce programme efficace et inédit quil livre ici. Tous les différents points de la préparation physique sont évidemment développés en détail : Lentraînement cardio-vasculaire fait lobjet dune approche scientifique adaptée aux spécificités des sports de combat. Le travail de la musculation est présenté de façon très complète et totalement nouvelle. La nutrition enfin est ici pleinement intégrée à la préparation physique

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TAILLE DU FICHIER 6.54 MB
ISBN 9782702707623
AUTEUR Dominique Paris
FICHIER La préparation physique pour les sports de combat.pdf
DATE 07/06/2020

Kettlebells : Programme d'entraînement pour SPORTS de ...